Atunci când îți propui să slăbești, mentalitatea este cel mai important aspect. Dacă nu ești pregătit la nivel mental pentru o schimbare, nu vei obține rezultate pe termen lung. De cele mai multe ori, slăbim doar ca să punem înapoi kilogramele pierdute. În ziua de astăzi avem acces la foarte multă informație, dar asta chiar nu mai face diferența. Important este să înțelegem, să personalizăm și să aplicăm informația în viețile noastre, în așa fel încât, aceasta să se potrivească perfect stilului nostru de viață.