Motivul pentru care nu reusesti sa faci schimbari de durata

Bine ai revenit pe echilibrusiperformanta.ro,

Sunt sigur ca multi dintre noi ne dorim sa facem anumite schimbari in vietile noastre 🙂

Poate ca ai inceput sa mergi la sala, sa mananci sanatos, sa inveti o limba straina, sau orice alta schimbare importanta pentru tine. Felicitari! 🙂 Esti pe drumul cel bun. Important este sa incepi.

Dar stai…nu cumva ai mai incercat asta si in trecut, iar lucrurile nu s-au concretizat pana la final asa cum ti-ai dorit? Daca faci parte din aceasta categorie citeste mai departe articolul 🙂

Principalul motiv pentru care nu reusesti sa faci o schimbare de durata este rezistenta mintii tale la nou.

Creierul tau functioneaza pe principiul economiei de energie. Orice nou obicei pe care vrei sa il implementezi in viata ta inseamna un consum suplimentar de energie. De aceea iti este greu sa produci schimbari de durata – practic creierul tau te saboteaza.

Ok – cu ce ma ajuta informatia asta?

Ai identificat cauza, acum hai sa gasim si o rezolvare 🙂

Solutia pe care am testat-o personal si o aplic oricand imi doresc sa fac schimbari de durata in viata mea este urmatoarea: pregateste-te mental pentru schimbare.

Practic, ai nevoie sa iti pacalesti mintea ca ai realizat deja acel lucru, pana sa incepi sa faci lucruri concrete in directia respectiva.

Cum facem acest lucru: prin vizualizare creativa. Construieste scenariul vietii tale in momentul in care ai implementat deja schimbarea in viata ta, raspunzand la urmatoarele intrebari:

  • Unde sunt atunci cand am implementat deja schimbarea?
  • Cu cine sunt?
  • Cum arata mediul?
  • Cum ma comport eu?
  • Ce vad, ce aud, ce miros in jur?
  • Ce simt in momentele respective?

Ai nevoie de minimum 10-15 minute pe zi, in care sa faci acest exercitiu de vizualizare. Gaseste un loc confortabil unde sa nu fii deranjat, inchide toate sursele de distragere a atentiei. Vizualizeaza si creaza emotia respectiva. Amplifica emotia. Acest lucru este esential. Fara prezenta emotiei, procesul de vizualizare nu are valoare.

Fa acest exercitiu timp de 21-30 zile, apoi poti trece la fapte propriu-zis 🙂

Pe tot parcursul acestui proces vei primi sugestii de la subconstientul tau, despre etapele pe care trebuie sa le parcurgi. Noteaza-le si pregateste un plan de actiune. Apoi treci la actiune!

Astfel iti pregatesti mintea pentru schimbare, iar aceasta nu va mai opune rezistenta.

Practic, iti pacalesti mintea ca ai realizat deja lucrul respectiv, iar acest lucru iti va da o usurinta crescuta in aplicarea schimbarilor in viata ta.

Poti continua sa faci acest exercitiu pana cand ai realizat schimbarea.

Vrei sa vezi daca functioneaza? Testeaza!  Nu ma crede pe cuvant!

PS: Tehnica am folosit-o cu succes ca sa slabesc si sa ajung in cea mai buna forma fizica de pana acum 🙂

Uite aici detalii:

Cum am slabit si am ajuns in cea mai buna forma fizica

Cu drag,

Adrian

 

Comentarii FB

comentarii

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin