Viata ca un film

Bine ai revenit ­čÖé

Iti plac filmele?

Ai un actor preferat?

Oricare ar fi el sau ea, ai observat cu siguranta numeroase filme in care acestia interpreteaza diverse roluri, nu-i asa?

Cu cat este mai bun actorul, cu atat el poate sa joace in cat mai multe filme si sa interpreteze cat mai multe roluri, indiferent cat de diferite sunt acestea.

Sa luam exemplul lui Will Smith, care a interpretat atat roluri in filmele de comedie, cat si in drame psihologice sau filme de actiune.

De fapt, cu totii suntem actori! Suntem actori care jucam in filmul “Viata noastra”. Numai ca acest film este diferit, in sensul ca in acelasi film interpretam mai multe┬ároluri ­čÖé

De altfel, nici nu am avea cum sa jucam un singur rol in filmul asta.

Interesant este faptul ca aceste roluri se schimba chiar pe parcursul unei zile. Spre exemplu, cand conduci catre serviciu, esti┬áin rol de sofer, cand ajungi la birou esti in rol de angajat, cand revi acasa ┬áin rol de parinte / sot / copil, cand iesi cu amicii la bere esti┬áin rol de prieten, etc.┬á­čÖé

Ce este diferit totusi? Avand in vedere ca tu, ca si persoana, esti aceeasi.

La nivel mental multe lucruri sunt diferite, dar cele mai vizibile sunt schimbarile de mediu si comportament. Practic, te comporti diferit in functie de rolul tau, iar de cele mai multe ori difera si mediul in care esti.

Robert Dills, unul dintre expertii in programarea neuro lingvistica, indentifica 7 nivele care construiesc un astfel de rol.

sursa photo: www.stefandragan.ro

Ok, cu ce ne ajuta pe mine aceasta informatie?!

Iata cum: atunci cand ai nevoie sa iti asumi un nou rol in viata ta, pe care nu l-ai jucat pana atunci, construirea unui film mental, folosind aceste informatii va avea un efect extraordinar in ceea ce priveste cat de repede te vei adapta la acel nou rol.

Mintea ta are nevoie sa aiba o imagine clara despre noul tau rol pentru ca tu sa ai randament maxim!

Suntem obisnuiti sa o luam in sens invers, ne aruncam in noul rol si in functie de experientele traite ne construim mental rolul. Nu spun ca nu este buna si varianta asta, insa este mai putin eficienta, iar riscul sa nu iti poti asuma noul rol este mare.

Iata un exercitiu extrem de eficient si practic pe care iti recomand sa il faci atunci cand esti pus in fata faptului de a-ti asuma un nou rol in viata ta:

  1. Gaseste un loc linistit si asigura-te ca nu vei fi deranjat in urmaroarele 10-15 minute.

  2. Asaza-te confortabil pe un scaun, cu talpile lipite de podea.

  3. Inchide ochii, respira adanc si lasa-ti corpul sa se relaxeze. Continua sa respiri pana cand relaxarea se instaleaza in tot corpul.

  4. Incepe sa construiesti imaginea mentala a noului rol raspunzand la urmatoarele intrebari:

    • Cum arata mediul in care imi voi desfasura noua activitate? Identifica cat mai multe detalii, atat vizuale cat si auditive. Ce vezi in jur? Ce auzi? ┬áCine mai este cu tine? Etc.

    • Cum ma comport eu in acest rol? Care sunt actiunile pe care le fac? Identifica atat elemente verbale, cat si non-verbale sau para-verbale.

    • Ce abilitati imi sunt necesare in acest rol? Ce abilitati imi lipsesc si cum le pot deprinde?

    • Ce simt eu in acest rol? Care sunt emotiile predominante?

    • Care sunt convingerile mele in acest rol? Ce mi-ar fi util sa cred?

    • Ce este important pentru mine in acest rol?

    • Pe cine servesc in acest rol? Care este scopul meu?

  5. Practica zilnic acest exercitiu de vizualizare, timp de 5-10 minute.

De asemenea, acest exercitiu il poti folosi si pentru rolurile din viata ta unde intampini dificultati. Practic, nivelele piramidei nu sunt aliniate. Acest exercitiu le va realinia, astfel incat vei performa mult mai bine in acel rol.

Folosind aceste tehnici vei incepe sa observi adevarata putere pe care o are mintea ta. A venit momentul sa incepi sa o folosesti aceasta putere pentru a-ti crea viata pe care ti-o doresti! Pentru aceasta te invit sa parcurgi si articolul urmator: http://www.echilibrusiperformanta.ro/de-la-dorinta-la-realitate/

PS: Care sunt rolurile pe care le joci in viata ta? ­čÖé

Imi poti scrie daca simti nevoie de mai multe detalii ­čÖé

Cu drag,

Adrian

 

Comentarii FB

comentarii

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin